人体艺术汤加丽 秋季养生5招，通全身经络，强腹黑睡眠香，胜过吃燕窝东谈主参

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秋季养生5招，通全身经络，强腹黑睡眠香，胜过吃燕窝东谈主参

今夜之间入秋了，许多东谈主出现嘴巴干燥，上火，咳嗽，胸闷气短的问题，

这主要等于由于我们的躯壳还没来得及相宜现时的环境变化产生的不适感。

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这期小松给你共享几个老师的行径，改善你遭逢的问题，只需要胸前按一按，胜过吃东谈主参燕窝，让你一整天精神满满。

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目下就放下手机，跟我一都闇练起来吧。第一个老师行径，长按天突，天突在两锁骨正中间凹下处，

它是一个化痰开关，用大拇指指腹一边按压一边转圈揉，1分钟附近，好像很好地改善我们嗓子的不慷慨。

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第二个风气，拍打膻中，肺脏之气皆会于此，是以膻中呢又被称为气会，双手合十叩击1分钟，宣肺理气成果很好的。

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第三个风气，柔中腹，中腹是肺经上的暮穴，是一个通气的出口，手指附近各按揉1分钟附近，

第四个风气，通肺经，手合手空腹拳，从腋窝下方，沿入部下手臂的内侧，围聚大拇指的这一，迂回往还拍打，附近双方各1分钟，

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第五个风气，搓鱼际和少商穴，双手紧合手两手大拇指贴在一都，其余手指呢，紧扣在一都，往还搓出手1分钟，通盘手掌都会嗅觉到热热的，加快气血流动的速率。

我们在入秋后就不错养成这几个好风气，让躯壳处于一个很慷慨的情状。除此以外，

我发现我的身边有许多的中老年东谈主是可爱养生的，然而不知谈该如何去养生。

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许多东谈主知谈我方的五藏六府的那处出了问题，然而看不见也摸不到，等于不知谈该如何老师。

淌若你也有肖似的困扰，那么你就去跟我老师手指，有这么的一句俗语叫巢毁卵破，什么意旨兴味呢？

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我们的十个手指头，差别就对应着我们的五藏六府的反射区，是以我们简单不错通过刮按手指的花式，来老师我们躯壳。

行径很粗拙实用，我们一个手呈剪刀手，把另外一只手夹住，往外拉拽，

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手指与手指之间要酿成一个抗击的力，这么我们就好像通过刺激不同的手指达到老师五脏的成果了。

小松这里还有一个特殊好记的顺溜溜，大家不错记一下：长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，长刮小拇指对肾好。

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每天对持刮一刮，小问题都刮走啦！这些小手脚看似粗拙，但重在对持。家里有条款的不错给我方备一个这么的手指推拿器，

它是硅胶材质的滚轮，好像很好地包裹住我们通盘手指，在推拉的流程中，刺激到各个手指的反射区，

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